ПЕРВЫЕ ШАГИ или КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ОБУВЬ

ПЕРВЫЕ ШАГИ или КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ОБУВЬ

По жизни мы идем ногами. О них надо проявлять заботу,  начиная с самого детства, когда стопа только начинает формироваться. Многих трудностей в будущем (проблемы с позвоночником, плоскостопие) поможет избежать правильная детская обувь.

Когда малыш делает первые шаги, на его ножки приходится большая часть нагрузки. В это время надо поменять пинетки на хорошую обувь. Выбирайте продукцию из натуральных материалов, лучше с перфорированной поверхностью, которая поможет обеспечить воздухообмен. Когда не поддерживается оптимальный температурный и влажностный режим, мышцы голени и стопы расслабляются и своды стоп становятся плоскими. Обратите внимание на стопы ребенка после первой прогулки в новой обуви. Если увидите на коже отпечатки носков или ботинок, надо менять обувь.

Для ребенка младше 2-х лет вполне нормальным является уплощение свода стопы, поэтому в таком возрасте необязателен супинатор, а стоит выбрать профилактическую обувь. Для детей старше 2-х лет супинатор понадобится в случае опускания стопы ниже допустимого уровня. Как правило,  для детей создаются анатомические стельки с зоной для поддержания пятки, с зонами для наружного и внутреннего сводов стопы. С правильным супинатором и хорошими стельками движения при ходьбе в ботинках не будут отличаться от ходьбы босиком. Если ортопед определит патологию стопы, например плоскостопие, то посоветует изготовление стелек на заказ.

Кроме внешнего вида к правильной детской обуви предъявляются медицинские требования:

  • Задник должен хорошо охватывать пятку, чтобы стопа была устойчивой и в правильном положении.
  • Обувь должна соответствовать размеру и форме ноги ребенка.
  • В районе носка должен оставаться минимум сантиметр свободного места, чтобы стопа могла расти свободно и выдерживать нагрузку при ходьбе.
  • Пятка должна быть уже носка. Еще надо принимать во внимание объем и полноту.
  • Правильная фиксация имеет большое значение для удержания голеностопа. Без нее перегружаются мышцы голени и пальцы стопы.
  • Также важна высота модели. Для самых маленьких хорошо подходит шнуровка.
  • При открытом носке стопа плохо фиксируется и смещается. Поэтому носок должен быть полузакрытым или закрытым.
  • Подошва детской обуви должна быть гибкой, чтобы мышцы не уставали. Она должна сгибаться минимум на 25 градусов. Слишком мягкая подошва недопустима. Хорошая обувь смягчает нагрузку, когда ребенок ходит, а мягкая подошва нагрузку на пятки не смягчает. Подошва не должна скользить.

   Полтора-два сантиметра - оптимальная высота каблука для дошкольников и школьников до 13 лет. Для подростков 13-17 лет - 3-4 см. для девочек, 0,8-2 см. для мальчиков. Правильные каблуки помогают при ходьбе и способствуют профилактике плоскостопия.